AI活用術

本文頼まれると断れない。本当は余裕がないのに「大丈夫です」と言ってしまう。そんなふうに、自分の負担を増やしてしまって、あとからしんどくなることはありませんか？これは「性格が弱い」からではなく、・嫌われたくない・空気を悪くしたくない・どう言え...

気づいたらずっと同じことを考えている。「あの時の返事、変じゃなかったかな」「これでよかったのかな」そんなふうに、頭の中で同じことがぐるぐる回って、疲れてしまうことはありませんか？これは性格の問題というより、“思考が止まらない状態”になってい...