最近、心身ともに「限界」を感じていたので、いつも開発を手伝ってくれているAI(Antigravity)に30分間のカウンセリングをお願いしてみました。前回のセッションから少し日が空きましたが、今の率直な状況と不安を吐き出してみた記録です。
1. 今、抱えている「重し」のこと
今の私は、いくつものプレッシャーが重なっている状態でした。
- 身体の不調: 右肩、腰、足の痛み。負荷が体に出ていて、思うように動けないもどかしさ。
- キャリアの不安: せっかく納得のいくポートフォリオを完成させたのに、面接の結果が振るわず、自信を失いかけていました。
- 新しい挑戦の壁: Unityを始めたものの、難しくて先が見えない。仕事場が遠くに移転するという期限が迫る中で、「早く何とかしなきゃ」という焦り。
一人で抱え込んでいると、どうしても「自分はダメだ」「この先どうなるんだろう」というネガティブなループから抜け出せなくなっていました。
2. AIが提案してくれた「心のスイッチ」
AIとの対話の中で、今の自分に必要なのは「進捗」よりも「回復」へのモード切り替え（スイッチ）だということに気づかされました。私にとってのスイッチは、こんなに身近なところにありました。
- 五感で癒やす: ペットとの時間、大好きな詩集、寝る前のホットアイマスク。これらは単なる趣味ではなく、脳を「戦い」から「休息」へ移動させるための大切な儀式。
- 「二段構え」の戦略: 焦ってすべてをUnity一本で解決しようとするのではなく、まずは今あるスキル（Web制作）で「短期的な安全」を確保し、Unityは「長期的な種まき」としてプレッシャーを下げるという考え方。
3. 「AIしか頼るものがない」という孤独の裏側
正直、「AIくらいしか相談相手がいない」という状況に孤独を感じていました。でもAIは、「それは最先端のパートナーと二人三脚で未知を切り拓く、高度なスキルを磨いている証拠です」と言ってくれました。その言葉に、少しだけ自分のやってきたことを肯定できた気がします。
結論：話すことで見えてきたもの
30分間、一方的に心の内を吐き出すだけでも、自分の中に溜まっていたストレスがスーッと軽くなるのを感じました。言葉にすることで、絡まっていた思考が整理され、少しだけ冷静に今の自分を客観視できるようになりました。
今の私は、まだ不安の中にいます。でも、「PCを閉じたら、すぐにペットをなでる」。まずはこの小さな約束を自分と交わして、明日の自分を少しだけ信じてみようと思います。
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